La chaleur chaude de ces jours peut augmenter le risque d’ hypoglycémie en particulier chez ceux qui prennent des médicaments ad hoc voyons ensemble quelles sont les règles pour se défendre. Déjà pendant quelques jours, nous avons réalisé que lorsque les températures élevées reviennent, nous revenons parler de « chaleur et diabète ». Sûrement tout le monde souffre de la grande chaleur due à des températures élevées, mais pourquoi les diabétiques souffrent-ils et se risquent-ils plus ?

Chaud et le diabète, ils sont une combinaison dangereuse, découvrons ensemble comment nous défendre. Si en fait l’ hyperglycémie est un problème commun pour beaucoup, avec la chaleur, vous devez accorder une attention particulière car des températures élevées peuvent causer la déshydratation et la perte de liquides et de sels minéraux entraînant des poussées glycémiques très dangereuses pour la santé. Il faut considérer que le chaud et le diabète sont deux problèmes que vous allez additionner. Lorsque le taux de glucose est trop bas, vous pouvez éprouver des symptômes tels que transpiration excessive, fatigue musculaire, crampes, peau humide, maux de tête persistants.

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Altération de la chaleur et du diabète : Faites attention à mesurer la glycémie pour vous défendre. La prise en charge du diabète peut subir une certaine altération en raison de la chaleur, comme certains diabétiques croient pour qui la mesure de la glycémie est affectée par les températures plus chaudes de l’été. La mesure de la glycémie est un élément clé dans la prise en charge de la thérapie diabétique. Cependant, la chaleur peut altérer la fiabilité des dispositifs de surveillance glycémique, à la fois ceux du type traditionnel qui utilisent la ponction sur le doigt et les bandes réactives, et les plus modernes pour la surveillance continue ou transdermique comme le « Flash », c’est-à-dire un patch porté sur le corps qui contient un capteur de glucose de petite taille, pas plus grande qu’une pièce de monnaie, porté sur la peau pendant 14 jours et connecté sans fil avec un lecteur d’écran tactile.

Chaud et diabète : 10 conseils de Sid pour défendre et faire face sans craintePar exemple, si
pour éviter une exposition prolongée au soleil, en particulier dans les heures les plus chaudes, sans protection adéquate, est une recommandation qui s’applique également à tout le monde, pour une personne atteinte dediabète de type 1 , il y aura une préoccupation supplémentaire que même l’insuline n’est pas exposée à une température trop élevée. Ou : la déshydratation est un risque qui affecte tout le monde, mais chez la personne atteinte de diabète, elle peut être accentuée, car c’est un sujet plus vulnérable. Ou, encore une fois, vous pouvez échanger la transpiration excessive causée par une hypoglycémie avec la réaction du corps à une température élevée et donc pas

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Chaleur et diabète : les règles pour se défendre rong>chute

dans les sucres.

Pour cette raison, Sid — Société italienne de diabétologie a jugé utile de répandre les dix règles, un véritable décalogue sur la chaleur et le diabète pour mieux se défendre. Dix règles sur la façon dont les personnes atteintes de diabète doivent se comporter pour profiter de l’été sans succomber à la chaleur et sans compromettre leur santé, que ce soit à la maison ou sur la route.

Voyons ci-dessous le décalogue d’été pour les personnes atteintes de diabète par Sid :
Buvez abondamment même si vous n’avez pas très soif pour éviter le danger de déshydratation et de boire encore plus si vous transpirez beaucoup. Chez les personnes atteintes de diabète, la présence de niveaux élevés de sucre dans le sang peut encore favoriser la perte de liquide dans l’urine, ce qui est la raison de prêter une attention particulière à une bonne hydratation. En outre, les diabétiques prennent souvent des diurétiques et, récemment, sont parfois traités avec des médicaments anti-diabète (inhibiteurs SGLT-2 ou Gliflozine), ce qui augmente les pertes urinaires de glucose et, avec eux, d’eau. Pour reconstituer les liquides perdus, la boisson que vous préférez est de l’eau ou du thé maison, non sucré.

Méfiez-vous desboissons dites « sans sucre », car elles contiennent souvent des substances occultes de sucreou, alternativement, contiennent des édulcorants dont l’effet neutre pour le corps est actuellement à l’étude. Attention aussi aux boissons réhydratantes contenant des sels minéraux car parfois elles contiennent aussi du sucre ou similaire. Leur utilisation possible doit toujours être discutée avec votre médecin.

Faites attention àl’alimentation, même lorsque vous séjournez à l’hôtel et les tentations de riches buffets ou de menus pantagruéliques sont fréquents. Le choix, cependant, est généralement large et la personne atteinte de diabète peut vivre des expériences agréables à table. C’est une occasion d’augmenter la consommation de poisson, de légumes, de fruits et de ne pas enlever la satisfaction avec la confiserie et d’en faire trop avec des glucides et des graisses.

S’ abstenir de faire des activités sportives pénibles si vous ne vous entraînez pas et évitez généralement de faire des sports de plein air dans les heures les plus chaudes. L’activité physique fait partie intégrante de la gestion du diabète, mais en été, en présence de températures élevées, il est préférable de l’effectuer à l’extérieur tôt le matin ou en fin d’après-midi ou après le coucher du soleil, en se souvenant toujours de reconstituer la fuite d’eau et d’électrolytes. Excellente baignade – à la mer, au lac ou dans la piscine – pour sa capacité à mettre en mouvement tous les muscles dans un cadre frais. Rappelez-vous que l’insuline est absorbée et agit donc plus rapidement lorsqu’elle est injectée dans un muscle qui a été engagé dans une activité physique.

Évitez d’exposer trop au soleil pour éviter les brûlures ou les dermatites par les rayons compliquant les lésions cutanées décompensent le diabète. Ensuite, utilisez des crèmes protectrices appropriées.

Évitez de marcher pieds nus. L’été pour beaucoup est synonyme de liberté et marcher pieds nus fait parfois partie de cette liberté. Les personnes atteintes de diabète, cependant, doivent faire attention à ne pas signaler les blessures aux pieds et ne jamais avoir à marcher pieds nus. En mer, il est bon d’utiliser des pantoufles douces pour ne pas se brûler ou blesser accidentellement même pour la sensibilité réduite aux extrémités typiques du diabète. En cas de blessure ou de blessure à un pied, ne le négligez pas et évitez « faites-le vous-même » dans les soins. Le passage de petites lésions considérées comme triviales à des infections puis à de gros problèmes est très fréquent.

Ne négligez pas le risque accru d’hypoglycémie si vous recevez de l’insuline ou des antidiabétiques oraux tels que des sulfonylurées et des glinidés qui peuvent causer une hypoglycémie. En été, nous bougeons parfois plus et la glycémie peut baisser, parce que le glucose est consommé dans les muscles. En été, il peut arriver qu’il ait un rythme de vie différent avec des intervalles plus longs entre les repas et la glycémie tombant du repas précédent. Pendant un séjour de vacances loin de la maison peut changer la qualité ou la quantité de nourriture et la glycémie peut augmenter moins pendant le repas et/ou tomber trop entre les repas. L’un des symptômes classiques de la crise hypoglycémique, la transpiration, peut être confondu avec la transpiration liée à la chaleur et l’hypoglycémie reconnue avec difficulté accrue ou avec retard. Même si vous êtes en vacances, vous devez toujours détenir une source de glucides à absorption rapide.

Surveiller régulièrement la glycémie. Même en été, il est impératif de ne pas abandonner les contrôles glycémiques périodiques, proportionnels au type de diabète et de traitement antidiabétique. Rappelez-vous que le glucomètre et les bandes de glucose dans le sang n’aiment pas trop chaud ou trop froid, de sorte que les bandelettes de test et l’instrument doivent être conservés à l’abri du soleil (laissez-les dans une voiture garée Au soleil, vous pouvez les endommager irrémédiablement et rendre les résultats peu fiables. Le stress causé par la conduite ou un long voyage peut augmenter la glycémie.

Évaluer la nécessité d’adapter la thérapie antidiabétique. Le repos réduit le stress, et seul ce changement peut faire baisser la glycémie. D’autre part, le séjour à l’hôtel et les activités récréatives peuvent entraîner une répartition différente des glucides entre les repas et des changements dans le temps de prise alimentaire. Il est possible que vous augmentez la consommation de glucides pour le petit déjeuner et réduisez celle du déjeuner. Il est possible que le petit déjeuner ne soit plus à 7 heures, mais passer à 9 heures ou le dîner est reporté d’une heure. Il est possible que vous consommez plus (marche, natation, gymnastique, danse). Le rythme des changements de vie et la thérapie antidiabétique devront suivre ces changements (suite à la avant le départ).

Prévenir les changements de pression artérielle. Si vous restez longtemps dans des pièces chaudes, vous pouvez avoir besoin d’une réduction des doses de médicaments antihypertenseurs, en particulier les diurétiques. Au contraire, si vous allez à la montagne, la thérapie antihypertensive pourrait mériter un coup de pouce car à haute altitude, elle tend à grimper. Cependant, vous devriez consulter votre médecin avant d’apporter des changements dans le traitement antihypertenseur.

N’ oubliez pas de prendre avec vous des médicaments et des glucomètres. Avant de partir, rappelez-vous d’obtenir suffisamment de médicaments tout au long de la période des vacances, augmenter d’un prudentiel 20 -30% pour faire face à toute éventualité. Pour les personnes atteintes de diabète de type 1, l’insuline est un médicament qui sauve des vies, et pour un quart des personnes atteintes de diabète de type 2, elle est toujours nécessaire.