Comment ralentir le rythme après une rude journée de travail ?

Les Français sont de plus en plus stressés, mais conscients de leur état et du côté nocif pour leur santé, les Frenchy ne sont plus du tout résignés à supporter cette façon de vivre. Entre démissions, ruptures conventionnelles, reconversions professionnelles, les solutions à long terme existent, mais entre le moment de la décision et celui de la réalisation, il faut continuer à tenir le rythme. Mais quand la relation avec la famille se dégrade à cause de cette vie, il est urgent de procéder à quelques changements. 

Une séance de yoga pour renouer avec ses enfants

Il est cruel d’entendre une maman se rendre compte que son stress de la journée l’empêche de profiter pleinement de ses enfants le soir. Au contraire, son unique souhait, alors qu’elle ne les a pas vu de la journée est de les mettre au lit au plus vite. Cette soirée sera donc pleine de cris, de souffle et de souffrance. Pourtant, il suffit de changer une habitude. Une façon de faire qui pourrait rendre les soirées déstressantes et amusantes. C’est de passer une tenue de yoga et de faire une séance en famille. Parce que même les petits peuvent pratiquer, alors certes les exercices seront adaptés pour qu’ils puissent suivre le mouvement. Mais cela n’empêche pas les adultes de faire les mêmes et de se détendre tout en s’amusant par la même occasion. 

Le yoga pour se sentir bien

Que ce soit les adultes ou les enfants, le yoga aura pour effet de ralentir le rythme. Donc même les enfants peuvent se laisser prendre au jeu de la détente. Ils seront même plus disposés à aller au lit, ainsi débarrassés de leur stimulation de la journée. Parce que le rythme à l’école, même en maternelle, peut être soutenu. De longues heures de travail, peu ou pas assez de siestes. Un retour au calme en rentrant à la maison, en faisant une activité avec maman ou papa, il n’y a rien de plus au monde que les enfants désirent. 

Written by vins