3 excellentes raisons de manger sainement

Le surpoids n’est que la partie visible de l’iceberg de la malbouffe. Une mauvaise alimentation, déséquilibrée et trop riche en sucres, est une cause de comorbidité dans de nombreuses maladies. Une alimentation saine permet de maintenir son corps et son système immunitaire prêts à bien réagir en cas d’attaque virale ou bactérienne. Bien choisir ses aliments et son régime alimentaire est la première des médecines. Comment manger sainement sans se prendre la tête ? Quelles sont les bonnes habitudes faciles à prendre pour changer son alimentation en douceur ? Dans cet article, vous trouverez trois bonnes raisons de prendre votre santé en mains, parce que la motivation est le premier moteur de l’action.

Manger bio : se soigner étant gourmand

Mieux vaut prévenir que guérir ! Cet adage, qui fait partie de notre inconscient collectif, est hélas rarement mis en actes. Pourtant, joindre l’utile à l’agréable et manger des aliments riches en oligoéléments et en protéines essentielles pour le corps est d’une efficacité redoutable en prévention d’une liste impressionnante de maladies de société : diabète de type 2, maladies cardio-vasculaires, etc. Consommer des aliments biologiques, c’est faire le choix de cuisiner des ingrédients de base sains, vous trouverez tout ce dont vous avec besoin sur ce site.

Le locavorisme : favoriser l’agriculture biologique locale

Manger sainement, c’est également choisir des produits issus de l’agriculture locale, élaborée par ses paysans respectueux de l’environnement, et cultivés dans de bonnes conditions. Manger des légumes de souche ancienne et adaptés au terroir est un bien meilleur choix que de consommer des aliments hybrides saturés d’engrais et sensibles aux maladies. On devient ce que l’on mange, alors autant choisir le meilleur.

Faire des économies : idées fausses sur les aliments biologiques

Un des freins importants à la consommation est le prix du bio. Selon les idées reçues, manger bio n’est pas accessible à toutes les bourses. Là encore, il est nécessaire de penser plus globalement. Une alimentation saine, c’est d’abord un investissement pour votre santé et pour l’avenir. Un léger surcoût sur votre budget alimentaire est une avance conséquente sur votre budget santé.

Written by vins